Overhead view of Israeli Salad in a serving bowl.


এখানে একটি সহজ ইস্রায়েলি সালাদ ভেজি, পার্সলে এবং একটি দ্রুত লেবু-জলপাই তেল ড্রেসিং সহ

আমরা এগুলি শীর্ষে রাখতে পছন্দ করি চিকেন গাইরোস বা চিকেন শাওয়ারমা মোড়ানো এই তৈরি করা সহজ, হালকা এবং সতেজ স্যালাড সহ

ইস্রায়েলি সালাদ

এটি সাধারণ ভিজি সালাদের চেয়ে বেশি পূর্ব (বা সুস্বাদু) পায় না। ইস্রায়েলি সালাদ টমেটো, পেঁয়াজ, শসা এবং তাজা গুল্মের কাটা সালাদ is এটি বেশিরভাগ ইস্রায়েলি খাবার এবং প্রায় কোনও খাবারের সাথে সুন্দরভাবে জুড়তে মোটামুটি মানসম্পন্ন সঙ্গী। এটি তাজা, হালকা এবং স্বাদযুক্ত!

আমার প্রতিভাবান বন্ধু, ক্রিস্টেন থেকে পাতলা রান্নাঘর, সম্প্রতি প্রকাশিত একটি চমত্কার রান্নাঘর “স্ট্রেস ফ্রি পারিবারিক খাবারের পরিকল্পনা – ব্যস্ত ঘরগুলির জন্য সহজ, স্বাস্থ্যকর রেসিপি সহ একটি বই। “

বইটিতে উল্টানো অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে যা আমি আবার তৈরির জন্য অপেক্ষা করতে পারি না, তবে আমি এই ইস্রায়েলি সালাদের রেসিপিটি আমার মন থেকে বের করতে পারিনি – তাই পরের দিনই আমি এর জন্য উপাদানগুলি পেয়েছি। আমি আস্তে আস্তে রান্না করা ভূমধ্যসাগর তৈরি করতে তার বই দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছি গরুর মাংস গাইরোস এবং স্বাভাবিকভাবেই, আমি প্রচুর পরিমাণে এই সালাদ দিয়ে এটিকে শীর্ষে রেখেছি।

আপনি যদি কোনও খাবারের পরিকল্পনাকারী হন তবে আপনার অস্ত্রাগারে আপনার এই বইটি দরকার। এই বইটি আপনাকে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং স্বাদযুক্ত খাবার টেবিলের উপরে ফ্ল্যাশ করতে সহায়তা করে। এটিতে এক মাসের মূল্যবান খাবার পরিকল্পনা এবং মুদি তালিকার দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে আসল, পুরো খাবারগুলি ব্যবহার করার জন্য একটি সহজ এবং ব্যাপক গাইড রয়েছে।

এবং ইস্রায়েলীয় সালাদ বইটিতে যে রেসিপিগুলি পেয়ে যাবেন তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ। এটি তৈরি করা সহজ, আসল উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং একটি গন্ধযুক্ত পাঞ্চ প্যাক করে। তিনি এই সালাদে স্বাদ এবং টেক্সচার স্যুইচ আপ করতে কিছু প্রকরণের ধারণাগুলিও অন্তর্ভুক্ত করেন।

প্রক্রিয়া শট: সবজি একত্রিত;  ড্রেসিং করা;  সালাদ উপর ড্রেসিং pourালা;  একত্রিত করতে টস

ইস্রায়েলি সালাদ টিপস

  • আপনি যদি না পছন্দ করেন কাঁচা লাল পেঁয়াজের কামড়, টুকরো টুকরো কিছু ঠান্ডা জলে এক চিমটি নুন দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ড্রেন এবং তারপরে টোনড ডাউন পেঁয়াজের জন্য সালাদে যোগ করুন।
  • আমরা ভালবাসি চেরি টমেটো সেরা, তবে সত্যই, কোনও রসালো টমেটো খুব ভাল কাজ করে। একটি মজাদার রঙের পরিবর্তনের জন্য চেষ্টা করুন মেডলে চেরি টমেটো লাল, কমলা এবং হলুদ টমেটো দিয়ে।
  • নিয়মিত শসা খুব সুন্দরভাবে কাজ করে না। তাদের যথেষ্ট স্বাদ নেই এবং অত্যধিক জলযুক্ত। লাঠান একটি ইংলিশ শসা বা ফারসি শসা (ফারসি শসাগুলিকে মাঝে মাঝে মিনি / সালাদ শসা হিসাবে চিহ্নিত করা হয়)।
  • পেতে নিশ্চিত করুন কোঁকড়া বিরোধী হিসাবে সমতল-পাতা ইতালিয়ান পার্সলে এই রেসিপি জন্য। ফ্লাট-পাতার পার্সলে আরও মজাদার স্বাদ থাকে এবং কোঁকড়ানো পার্সলে আরও সাধারণভাবে গার্নিশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
  • এমনকি আকারে ভিজিগুলি কেটে ফেলুন ইস্রায়েলের এই সালাদ জুড়ে একতার জন্য।

সমাপ্ত ইসরায়েলি সালাদের দৃশ্য।

পরিবর্তনের ধারণা

  • একটি dised যোগ করুন মিষ্টি বা সবুজ ঘণ্টা মরিচ.
  • অন্য কিছু টস সতেজ আজ, সিলান্ট্রো বা তাজা পুদিনার মতো।
  • কিছু যোগ করুন ভুনা ছোলা (আমরা এটির উপরে ছোলা পছন্দ করি বুদ্ধের বাটি!)।
  • কারও কারও মধ্যে ছিটিয়ে দিন sumac (একটি শুকনো লাল মধ্য প্রাচ্যের মশলা একটি ভাল টার্টনেস সহ)।
  • উপরে ইস্রায়েলি সালাদ কিছু চামচ হিউমাস
  • সাথে পরিবেশন করুন টোস্টেড পিটা চিপস
Israeli Salad With Variation Ideas Chelseas Messy Apron

দ্রুত নির্দেশনা

ক্রিস্টেন থেকে, “ইস্রায়েলের এই সালাদে স্বাদগুলি বদলে ফেলার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। ক্রিমীয় সংস্করণের জন্য কিছু গ্রীক দইতে নাড়ুন। এটিকে হৃদয়বান করতে ছোলা যোগ করুন। কিছু মশলার জন্য একটি কাটা জলপানো যোগ করুন। কিছু জিংয়ের জন্য কিছু জলপাই, ক্যাপার বা পেপারোনসিনি নিক্ষেপ করুন। চূর্ণবিচূর্ণ ফেটা পনির দিয়ে পুরো সালাদকে শীর্ষে দেওয়ার চেষ্টা করুন।

আরও সহজ সালাদ রেসিপি

ইস্রায়েলি সালাদ

এই সাধারণ ইস্রায়েলি সালাদে ভেজি, পার্সলে এবং একটি দ্রুত লেবু-জলপাই তেলের ড্রেসিং রয়েছে।

1604210155 748 Israeli Salad With Variation Ideas Chelseas Messy Apron

ইস্রায়েলি সালাদ

1604210155 748 Israeli Salad With Variation Ideas Chelseas Messy Apron

এই সাধারণ ইস্রায়েলি সালাদে ভেজি, পার্সলে এবং একটি দ্রুত লেবু-জলপাই তেলের ড্রেসিং রয়েছে।

উপকরণ

  • 1 এবং 1/2 কাপ (211g) ফারসি শসা (~ 2 শসা)
  • কাপ (157 গ্রাম) চেরি টমেটো
  • 1/4 কাপ (15 গ্রাম) ইতালিয়ান ফ্ল্যাট-পাতার পার্সলে
  • টেবিল চামচ (27 গ্রাম) সজ্জিত লাল পেঁয়াজ
  • 1 এবং 1/2 টেবিল চামচ (23 মিলি) তাজা কাঁচা লেবুর রস
  • টেবিল চামচ জলপাই তেল
  • 1/4 চা চামচ পেপারিকা
  • মিহি সমুদ্রের লবণ এবং তাজা ফাটা মরিচ

নির্দেশনা

  • সালাদ: মাঝারি আকারের একটি পাত্রে শসা, টমেটো, পার্সলে এবং লাল পেঁয়াজ একত্রিত করুন।

  • ড্রেসিং: একটি ছোট পাত্রে লেবুর রস, তেল, পেপারিকা, এবং নুন এবং গোলমরিচ একসাথে নাড়ুন (আমি 1/4 চা চামচ লবণ এবং 1/8 চা চামচ মরিচ যোগ করুন) add কাঁটা দিয়ে কাঁপুন। ঝরঝরে বৃষ্টিপাতের উপর ড্রেসিং এবং কোট থেকে আলোড়ন।

পুষ্টি উপাদান

ক্যালোরি: 66কেসিএল | কার্বোহাইড্রেট: 8 | প্রোটিন: | ফ্যাট: | সম্পৃক্ত চর্বি: | সোডিয়াম: 17মিলিগ্রাম | পটাসিয়াম: 357মিলিগ্রাম | ফাইবার: | চিনি: | ভিটামিন এ: 1628আইইউ | ভিটামিন সি: 39মিলিগ্রাম | ক্যালসিয়াম: 44মিলিগ্রাম | আয়রন: মিলিগ্রাম



Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here